Если вы услышали в кабинете врача диагноз о сахарном диабете, прежде всего стоит понимать, что это не объявление приговора. Возможно, к этому моменту вы уже знали что-то о таком заболевании. А теперь принимаете услышанное и осознаете, что вам просто необходимо научится снижать уровень сахара в крови за счет питания и удерживать ровным гликемический профиль с помощью еды.
Каждый в такой ситуации, наверняка, переживает всё болезненно, потому как не ожидает столкнуться с подобным, как бы осведомлен не был до этого. Впоследствии люди, вышедшие из кабинета врача, очень часто сталкиваются со многими трудностями в дальнейшем.
Перед тем, как что-либо предпринимать, важно понять и осознать одну простую истину: ваше здоровье в ваших руках. В случае с сахарным диабетом, второй момент, который следует закрепить в памяти и сознании: очень много (если не все) зависит от вас.
Важно отметить здесь, что первые три месяца после диагностики сахарного диабета второго типа являются критическими. Сразу логическим встает вопрос “Почему?”.
Ответ на него весьма простой и понятный: в течение первых трех месяцев, наладив питание, появляется огромный шанс, обходится всю жизнь без препаратов.
Согласно всем медицинским протоколам и стандартам Американской ассоциации сахарного диабета второго типа, данное заболевание является прогрессирующим. Однако, сразу паниковать не стоит. В этом кроется и хорошая новость. Суть ее в том, что сахарный диабет также рассматривается, как и регрессирующее заболевание. Что это означает?
Понятие “прогрессирующий” говорит о том, что со временем, для компенсации сахарного диабета второго типа, нужно будет принимать все больше и больше количество препаратов. Наверняка, многие из вас это уже понимают.
Что касается следующего понятие “регрессирующий”, то его ключевая мысль в том, что мы можем жить, как абсолютно здоровые люди, даже с этим диагнозом. Чтобы это было возможным, в первую очередь следует наладить питание. Чем лучше человек контролирует свой рацион, тем лучше будут его показатели здоровья всю оставшуюся жизнь.
Основные задачи при сахарном диабете второго типа
При таком диагнозе, на пути к его лечению стоит главная цель — компенсация уровня сахара в крови. В этом вопросе нас интересуют два показателя:
- Уровень сахара крови натощак.
- Ровный гликемический профиль в течение суток (это отсутствие резких скачков в течение дня).
Если рассматривать заболевание целиком, то само по себе оно не опасное. Угроза сахарного диабета кроется в его осложнениях. Следует подчеркнуть, что этот момент — один из главных, который важно понимать.
Сахарный диабет не имеет степени тяжести как болезнь. Удивлены? Сейчас всё проясниться. Дело в том, что тяжесть сахарного диабета определяется тяжестью осложнений, связанных с диагнозом. Если брать это во внимание, и браться за решение проблемы сразу, то всё не кажется таким уж страшным.
Осложнения при диабете вызываются одним процессом: повышенным сахаром либо скачками сахара в крови. Последствия этого заболевания очень тяжелые и предельно важно заняться своим питанием.
Медикаментозное лечение, насколько бы грамотно его не назначили, если вы будете ориентироваться только на препараты, то со временем придется увеличивать их дозировку. Сначала это могут быть монопрепараты, затем их станет два, еще через некоторое время — 3. Количество будет расти для того, чтобы добиться тех же целевых значений уровня сахара в крови. И в результате необходимо будет начинать колоть инсулин.
Что важно понимать в вопросе медикаментозного лечение диабета, прежде чем переходить к обсуждению питания?
Какую бы рекламу вы не видели, чтобы в ней не было написано, насколько бы не был современным, дорогим и безопасным препарат, при любом раскладе у него есть побочные эффекты.
Разумеется, сама по себе медикаментозная компенсация сахарного диабета — это гораздо лучше, чем вообще не компенсированный сахарный диабет. Но это, как минимум, послужит ударом по печени, которая, по степени важности, занимает второе место в ряду органов (после поджелудочной железы), отвечающих за инсулиновый обмен в организме. Проще говоря, печень нужно беречь.
Как вы понимаете, этот нюанс нельзя обходить вниманием, и следует прилагать определенные усилия для налаживания питание.
Коррекция питания. Что важно знать?
Наверняка, многих людей, столкнувшихся с диагнозом “диабет”, пугает слово “коррекция”. Однако, бояться нечего. Важно принять и осознать один ключевый момент: следует проделать определенную работу, которая направленная будет на смену привычек питания.
Среди ключевых нюансов выделим: гликемическая нагрузка на организм, необходимость разбираться в продуктах и т.д.
Главный смысл заключается в том, чтобы суметь изменить свои пищевые привычки.
Вам следует знать, что к сахарному диабету второго типа приводят следующие причины:
- генетическая предрасположенность;
- привычки, особенности в питании.
Генетическая предрасположенность — это лишь небольшой процент причины возникновения заболевания. Основной является неправильное питание.
Если врач поставил такой диагноз, это однозначно говорит о том, что на протяжении длительного времени вы употребляли большее количество углеводов, чем можно было для здоровой жизни. В результате теперешние ваши пищевые привычки требуют коррекции. Однако их смена — это не что-то страшное или невозможное.
Опыт сотен людей, которые научились жить здоровой жизнью и поддерживать ровный гликемический профиль, гласит о том, что удалось им это сделать только с помощью еды.
Не спешите сразу огорчаться и проводить параллель с диетическим рационом. Еда при сахарном диабете, для обеспечения здоровой жизни может быть не менее вкусной, простой в приготовлении, недорогой. Голодными вы точно не останетесь. Необходимо просто изменить те привычки, которые уже существуют. И для этого обычно достаточно всего лишь нескольких месяцев.
Тысячи людей с сахарным диабетом не справляются с этой задачей самостоятельно. В течение дня мы принимаем сотни решений касаемо еды. “В какой же магазин сходить за продуктами”?, “Какие продукты выбрать сегодня?”, “Что приготовить на ужин?” и т.д.
За подсчетом ученых, каждый человек в течение суток, принимает около семи тысяч подобных решений. Разумеется, многие из них делаются вне нашего сознания. Основную часть этих решений принимает подсознание.
Главная наша задача — перепрограммировать тот способ питания, который есть, на новый, более рабочий. Самому это сделать весьма сложно, потому что существует множество различных деталей и нюансов, которые следует учитывать при разработке рациона: психологические барьеры, вопрос тренировки, фокусировки внимания и пр.
0 Комментариев