Почему многие считают, что диеты не работают. И они правы.
Во-первых, потому что питание - это целая система. Это ни просто какаято одна привычка. Например,
- Привычка раньше вставать по утрам,
- Привычка чистить зубы не пропуская.
Еда пронизывает все сферы нашей жизни. Тут и семейные традиции, и привычки из детства, наши вкусы и пристрастия. Например, к сладкому. Знаете ли Вы, как закладывается вкус к сладкому, который может сопровождать человека всю жизнь?
Доказано медициной, что с первым прикормом. Что принято в качестве первого прикорма?
Часто это фрукты: яблочко, бананчик, отварная картошечка. Это не совсем корректно.
Лучшим первым прикормом является цветная капуста, потом например брокколи, потом картофель, а потом уже можно вводить фрукты.
Это и традиции приготовления еды. и навыки. Ведь если вы задумаетесь, в каждой семье есть привычный, и внимание, небольшой набор блюд, рецептов, которые принято готовить, и соответственно, набор продуктов.
В моей Программе “Ровный сахар” одна из ценностей, один из новых навыков - открытие так называемых, новых шоппинговых троп. Мы попросту не замечаем те продукты, которые не покупаем привычно, и открываем новые миры в привычных магазинах.
А психологические причины. Сколько эмоций мы привычно заедаем.
Ученые посчитали, что в день мы в среднем открываем холодильник более 100 раз. Согласитесь, мы за собой этого не замечаем.
В сутки человек принимает от 3600 до 7500 решений о еде. Эта цифра может показаться невероятной, правда?
99% из них глубоко заавтоматизированы в нашем подсознании. Мы даже, например, решаем, какие эмоции мы будем испытывать после еды.
И принято считать, что едой мы себя балуем. А на самом деле, в большинстве случаев, это - инструмент такого привычного нам, и чаще всего вообще незамечаемого нами же, самобичевания.
Мы привыкли жить в эмоциях:
- страха,
- вины,
- стыда,
после, например, обильных застолий, перееданий и т.д.
Так же на нас влияют социальные и организационные факторы. Миллионы мифов о еде, пищевая порнография и постоянная, вездесущая реклама, реклама, реклама еды…
Нейромаркетинг на страже интересов производителей продуктов питания и фармацевтов.
Вы видели очереди в Макдональдс? Обращали внимание, какие марки машин заполняют Макдрайв? Вы думаете, большинство из потребителей ни в курсе того, что они в себя сьедают? Чем они кормят своих детей?
Отдельностоящий вопрос грамотности и медицинской безопасности рационов.
Я училась этому более 10 лет и продолжаю обучаться. Для граммотного рассчета своих рационов, я, совместно с АйТи-гением создала программу, которая позволяет мне строить рационы, учитывая более 100 параметров. Я сотрудничала и сотрудничаю с ведущими докторами, при разработке рационов, включая профессора эндокринолога.
Свои первые профессиональные для людей с диабетом, рационы, которые могут реально лечить углеводный обмен, сразу давать вам результаты в виде снижения гликемии и веса, давления и холестерина, улучшения других медицинских показателей, безопасных для здоровья, я считала более 6 месяцев.
Друзья, 6 месяцев я “сводила” первые рационы для людей с диабетом. С моими на то время уже знаниями, опытом, и успехами моих клиентов.
А теперь большой вопрос: как эти граммотные медицински, эффективные рационы сделать вкусными с гастрономической точки зрения.
Нужны рецепты, выверенные годами, отработанные технологии. Опыт KALORIA более 5 лет, сотрудничество с су-шеф поварами таких крутых, элитных ресторанов как, например, “Апрель”, “Велюр”, и десятками поваров, которые просто любят готовить, делают это с душой и профессионально.
Вопросы образа жизни. Навыки коучинга и самокоучинга. Мотивации.
Знания о самом заболевании, его особенностях, о контроле СД, о том, как каждый продукт влияет на гликемию, почки, печень, сердечно сосудистую систему, что делать с гипогликемией, как работать со стрессом.
Стресс и депрессия - частые спутники диабета.
По разным причинам. И привычно, чаще всего, люди умеют его только заедать.
Именно по-этому, я и создала Программу по смене привычек питания при сахарном диабете.
В этой Программе комплексно и системно учтены все моменты, которые я упомянула выше, и многие, многие другие.
И как следствие - она работает!
Краеугольная особенность Программы - вы в нее заходите и меняете свои привычки на практике, через личный опыт, свои осознания и проживания.
Потому что, одно дело - просто слушать обучающие лекции, это тоже важно и нужно, НО, совсем другое дело - каждый день практиковать, получать результаты, видеть и исправлять свои ошибки, радоваться и гордиться своими успехами.
Диеты действительно не работают, и я с этим полностью согласна.
Потому что человек - это комплексная, сложнейшая система, далеко не только био-химическая, но и социальная, психологическая, организационная, духовная, и много еще какая другая, - разная.
Важно учиться бережному отношению к себе, создавая себе маленькие успехи, беречь свое здоровье, и веру в себя.
Все это происходит с участниками Программы Ровный Сахар. И еда, рационы, да, верные, да, работающие, но это лишь один из ее элементов.
Практика, друзья, - критерий истины!
0 Комментариев